Yoga individuală cu Eugen Mîrtz
Practică personalizată de yoga, online sau fizic în București, adaptată corpului, nivelului și ritmului fiecărei persoane.
Practică personalizată, online sau fizic în București
Yoga 1 la 1 cu Eugen Mîrtz este o formă de practică individuală, construită în funcție de omul din fața lui: nivelul său, corpul său, ritmul său de viață, starea interioară și direcția în care dorește să lucreze.
Spre deosebire de un curs de grup, unde practica urmează un ritm comun, sesiunea individuală permite o atenție mai fină asupra nevoilor personale. Eugen nu doar observă sau corectează, ci practică împreună cu persoana, explică, adaptează și construiește o experiență potrivită nivelului fiecăruia.
Sesiunile pot avea loc online sau fizic, în București, și sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru practicanți avansați.
Pentru cine este potrivită Yoga 1 la 1
Yoga 1 la 1 este potrivită pentru tine dacă simți că ai nevoie de o abordare mai personală decât cea oferită de un curs de grup.
Poate fi o alegere bună dacă ești la început și vrei să înțelegi corect bazele practicii, dacă ai nevoie de ghidare mai atentă, dacă vrei să înveți cum să execuți anumite posturi în siguranță sau dacă simți că ai nevoie de o practică adaptată corpului și ritmului tău.
Este potrivită și pentru practicanții avansați care vor să aprofundeze, să clarifice anumite tehnici, să primească ajustări, să își construiască o rutină mai consecventă sau să înțeleagă practica yoga într-un sens mai amplu.
Această sesiune nu cere performanță, flexibilitate sau experiență anterioară. Cere doar deschidere, sinceritate și dorința de a lucra cu tine într-un ritm real.
Pentru începători
Învață bazele corect și în siguranță, pas cu pas.
Pentru avansați
Aprofundează tehnici și construiește-ți rutina personală.
Practică adaptată corpului și ritmului tău, fără presiune.
Abordare blândă
Ce se întâmplă într-o sesiune individuală
O sesiune de Yoga 1 la 1 se construiește în funcție de nevoile, nivelul și tematica persoanei.
Poate include posturi yoga, exerciții de respirație, relaxare, observație corporală, explicații teoretice, corectări, recomandări pentru practică individuală și orientări pentru integrarea practicii în viața de zi cu zi.
Accentul nu cade pe forțare, competiție sau spectaculozitate. Eugen pune mult preț pe blândețe, atenție și armonie. Corpul este ascultat, nu împins dincolo de limitele lui. Practica este adaptată, nu impusă.
Pentru Eugen Mîrtz, yoga nu este doar exercițiu fizic. Este o cale de armonizare a omului în ansamblu: corp, respirație, minte, emoții, energie, disciplină și sens.
Yoga personalizată cu Eugen
Practică individuală adaptată corpului și ritmului tău, online sau în București, pentru orice nivel de experiență. Eugen explică mult, face legături, oferă context și caută să îl ajute pe practicant să înțeleagă ce face, nu doar să execute mecanic. Scopul nu este dependența de o sesiune individuală, ci construirea unei relații mai bune cu propria practică.
Pentru cine?
Cum lucrăm
Eugen Mîrtz are o experiență de aproape cinci decenii în yoga, predare și practică spirituală. Felul său de a lucra îmbină explicația, observația atentă, rigoarea, intuiția și o blândețe reală față de ritmul fiecărui om.
În practica individuală, Eugen urmărește să înțeleagă unde se află persoana, nu doar ce poate executa fizic. Corpul, respirația, postura, tensiunile, starea mentală și felul în care omul se raportează la practică pot oferi indicii importante.Pentru el, yoga nu este o demonstrație de flexibilitate, ci o cale de echilibrare. De aceea, una dintre recomandările sale de bază este să nu te forțezi. Practica trebuie să fie vie, conștientă, sigură și adaptată.
Durată și prețuri
Sesiunile durează între 60 și 120 de minute, în funcție de nevoile persoanei, nivelul de practică, tematica abordată și disponibilitate.
120 minute
550lei
Sesiuni online
Sesiuni fizice în București
60 minute
90 minute
120 minute
90 minute
60 minute
500lei
400lei
450lei
350lei
600lei
Întrebări frecvente despre Yoga 1 la 1
Ce este yoga 1 la 1?
Este o practică personalizată, adaptată nevoilor și ritmului tău.
Cine poate participa?
Oricine dorește o abordare individuală, de la începători la avansați.
Cum se desfășoară o sesiune individuală?
Sesiunea include posturi, respirație, relaxare și explicații adaptate fiecărei persoane.
Unde au loc sesiunile?
Sesiunile pot fi online sau fizic, în București, după preferință.
Este nevoie de experiență anterioară?
Nu, doar deschidere și dorința de a lucra cu tine însuți.
Am ajuns la ședințe private pentru că aveam anxietate în grupuri și îmi era rușine că nu sunt suficient de flexibilă, deși îmi doream foarte mult să fac yoga cu un instructor, nu doar să urmăresc exerciții de pe internet sau de pe YouTube. Am fost surprinsă plăcut să descopăr că pot lucra bine, fără presiune, fără comparații și fără sentimentul că trebuie să demonstrez ceva. Dl. Mirtz este un instructor extraordinar: foarte profesionist, răbdător, blând și atent la felul în care se simte omul din fața lui. Are într-adevăr o cunoaștere amplă, iar asta se simte în modul în care conduce fiecare ședință. Mi-a plăcut foarte mult că abordarea lui asupra yogai este diferită de tot ce văzusem eu până atunci pe internet. Nici nu știam ca yoga este atât de complexă și că implică și teorie, filozofie - credeam că aceste aspecte țin de religie, de budism sau zen. După fiecare ședință mă simțeam extraordinar de bine, ca și cum pluteam, ca și cum toată greutatea de pe umerii mei se ridica în mod firesc. Am simțit foarte clar că devin mai centrată, mai lucidă și mai împăcată cu mine.
Recomand cu mult drag!
Viviana, București
De când mă știu, m-am confruntat cu obezitatea și nu am reușit niciodată să scap cu adevărat de kilogramele în plus. Cu toate acestea, nu am lăsat ca viața mea să se reducă la această problemă. Fiind pasionat de yoga, am încercat de-a lungul timpului mai multe studiouri și cursuri, însă realitatea era că greutatea mea mă împiedica să realizez multe dintre posturi așa cum mi-aș fi dorit. În clasele de grup, unde erau mulți participanți, instructorii nu aveau întotdeauna timpul necesar să vină lângă mine, să mă corecteze și să-mi ofere atenția de care aveam nevoie pentru a lucra corect și în siguranță. La un moment dat, m-am simțit dezamăgit și am renunțat pentru o perioadă la practică, deși yoga îmi plăcea foarte mult. Apoi am început să caut pe internet ședințe private de yoga și așa am ajuns la Eugen. Încă de la primele întâlniri, am simțit că nu sunt definit de kilogramele mele și că, indiferent de felul în care arată corpul meu, pot face yoga la nivelul meu. La aceste ședințe private cu Eugen, am descoperit cu surprindere că aveam mai multă flexibilitate decât credeam, că pot progresa treptat și că yoga poate fi adaptată real la corpul meu. În timp, am început chiar să slăbesc armonios și să mă simt mai plin de energie și mai împăcat cu mine. Îi mulțumesc lui Eugen pentru răbdare, profesionalism și pentru felul în care m-a făcut să mă simt în timpul ședințelor: niciodată criticat, judecat sau luat peste picior pentru faptul că sufăr de obezitate. Îl recomand cu toată încrederea tuturor celor care vor să facă yoga și să aibă rezultate.
Marian, București
★★★★★
★★★★★
Scrie-ne, prin formularul de mai jos, cum a fost pentru tine experiența cu Eugen Mîrtz. Ne bucurăm să primim experința reală, pentru că fiecare mărturie ne ajută să înțelegem mai bine impactul acestor întâlniri și să îmbunătățim, acolo unde este nevoie, felul în care sunt oferite aceste servicii. Povestea ta poate aduce claritate altor oameni care caută să înțeleagă dacă acest drum li se potrivește și, în același timp, poate deveni un sprijin real pentru evoluția și rafinarea muncii pe care Eugen o oferă.
Rezervă o ședință privată de yoga cu Eugen Mîrtz
Primește o practică adaptată corpului tău, ritmului tău și nevoilor tale reale — online sau în București.
Locație
Sesiunile fizice au loc în București, într-un spațiu liniștit și primitor, perfect pentru practica ta personală.
Adresă
Str. Făgetului, nr.5
Program
Luni - Vineri
Eugen Mîrtz
Contact
Îmi poți scrie pentru sesiuni individuale, astrologie, consiliere spirituală, colaborări, interviuri sau invitații.
© 2026 Eugen Mîrtz. Toate drepturile rezervate. Design și dezvoltare web ca experiență digitală semnată de The Elephant Gate.
Site-uri care deschid noi posibilități.
Str. Făgetului nr. 5, București
contact@eugenmirtz.ro
Explorează
Yoga, consiliere spirituală, astrologie și practică spirituală integrată în viața de zi cu zi.
