Asana
Cum poate corpul să mă ajute să-mi găsesc echilibrul interior?
1. Ce înseamnă?
Asana (āsana) este un termen sanscrit care înseamnă „postură” sau „poziție de ședere”. În tradiția Yoga, desemnează o postură corporală practicată conștient, cu atenție la stabilitatea corpului, respirație și starea interioară.
În Yoga clasică, asana era asociată îndeosebi pozițiilor de meditație, iar în Hatha Yoga termenul cuprinde o varietate mai mare de posturi corporale.
2. Ce NU înseamnă?
Asana nu este un simplu exercițiu de gimnastică și nici o demonstrație de flexibilitate. Scopul său nu este performanța fizică, iar o postură dificilă nu este neapărat mai valoroasă decât una simplă.
3. Cum se aplică în viața de zi cu zi?
Prin practicarea unei asane, învăț să-mi mențin corpul stabil, flexibil, sănătos și relaxat, să-mi observ respirația și să-mi concentrez atenția.
Astfel, postura corporală devine un instrument prin care îmi pot cultiva răbdarea, starea de bine, echilibrul și liniștea interioară.
Vrei să afli mai multe?
Descoperă de ce folosim posturile corporale în Yoga și cum poate o simplă postură corporală să devină o practică spirituală.
Citește articolul: „De ce folosim posturi corporale în Yoga și ce este, de fapt, o asană?” – Explorez Alchimia Vieții.
Eugen Mîrtz
Contact
Îmi poți scrie pentru sesiuni individuale, astrologie, consiliere spirituală, colaborări, interviuri sau invitații.
© 2026 Eugen Mîrtz. Toate drepturile rezervate. Design și dezvoltare web ca experiență digitală semnată de The Elephant Gate.
Site-uri care deschid noi posibilități.
Str. Făgetului nr. 5, București
contact@eugenmirtz.ro
Explorează
Yoga, consiliere spirituală, astrologie și practică spirituală integrată în viața de zi cu zi.
